Les médias en parlent
Les bienfaits de la sophrologie pour les kids ! Cliquez ici pour retrouver l' article publié le 04 juillet 2016 sur fémina Tout comme nous, les enfants sont très sollicités au quotidien. Ils doivent répondre à des exigences fortes, des rythmes épuisants et s'adapter à notre mode de vie des adultes, aux changements qui leur sont imposés. Avec la sophrologie ludique : Je grandi en m'amusant ! Les kids découvrent des outils faciles et ludiques pour être bien avec soi et mieux
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Exercices sur le souffle pour enfants
Tout comme nous, nos enfants ne sont pas épargnés par le stress ! Le stress est souvent lié à une différence de perception, à un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités. Chez l’enfant, ces notions d’attente et d’autoévaluation sont souvent « confondues » ce qui peut générer du stress et rapidement amener à une perte de confiance en soi même et au découragement. Les adultes, et les parents en particuliers représentent un repère esse
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Calmer son esprit et méditer en pleine nature
Atelier Happy ZEN Rejoignez-moi pour une séance de sophro méditation en plein air ! vendredi 26 Août 2016 de 18h à 19h (RDV au niveau du petit pont rouge à 17h50) Seul(e) ou entre ami(e)s, venez expérimenter une séance collective de sophro méditation en plein air au parc Odyssud à Blagnac. La méditation est semi-guidée, elle se déroule en 3 temps: - Relaxation et préparation à la méditation guidées,
- Méditation orientée vers un thème
- Temps d’échange et de partage (fac
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Un exercice pour aider votre enfant à s’endormir avant la rentrée
Pas toujours facile de trouver le sommeil à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes ! Avec le stress de la rentrée scolaire, de nouvelles habitudes à mettre en place, et les vacances qui s’achèvent, ce n’est pas toujours facile pour nos enfants de s’endormir. Dans des articles précédents, je vous proposais des activités et des exercices pour un retour au calme et à la sérénité afin de bien se préparer pour la rentrée scolaire. Voici un petit exercice t
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3 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée
Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile.
Un changement de rythme le retour au calme est nécessaire et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée. Je vous propose donc 3 exercices, à faire avec eux, dont les objectifs sont les suivants: Apprendre à apaiser l’énergie débordante accumulée durant la période estivale Ancrer le calme et la sérénité. Les 3 exercices proposés sont des trames de base, Soyez cré
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La rentrée des classes approche !
La rentrée des classes approche, et les vacances, pour la plupart d'entre-nous touchent à leur fin. Durant cette parenthèse, toute la famille a mis en place d’autres habitudes où nous avons été beaucoup plus permissifs en relâchant notamment les contraintes et les horaires de nos enfants. Ces changements d’habitude sont bénéfiques pour tout le monde car nos enfants comme nous avons besoin de ces périodes où nous nous sentons plus libres débarrassés des contraintes quotidienne
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A vos agenda !
La saison estivale touche bientôt à sa fin, c'est le moment idéal de profiter des accompagnements individuels. Profitez des séances adultes, des séances enfants et /ou des séances adolescents pour booster votre rentrée. Sur rendez-vous . Les Rendez-vous Happy Days vous accueillent également pour des séances collectives et conviviales. 3 formules originales pour booster votre quotidien, profiter pleinement du moment présent et installer de nouvelles habitudes qui contribue
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