La Sophrologie pour enfants 

Je suis le héros de ma vie !

La sophrologie adaptée aux enfants

Aujourd’hui, les enfants sont très sollicités et doivent répondre à des exigences fortes, des rythmes épuisants et s'adapter à notre mode de vie, aux changements qui leur sont imposés.

L'adaptation au monde des adultes et à la vie en collectivité engendre des perturbations, des troubles qui s'expriment à travers le corps (maux de ventre, maux de tête, larmes, gestes impulsifs).

L'enfant est souvent impuissant face à ces symptômes.

La sophrologie pour les enfants est un accompagnement pédagogique, basé sur des exercices ludiques qui vont permettre à l’enfant d’évoluer en terrain connu.

L'enfant va expérimenter et apprendre à se connaître aux travers des jeux, des contes, des exercices qui vont attiser sa curiosité et lui donner envie reproduire la pratique dans sa vie de tous les jours.

La sophrologie ludique va aider l'enfant à se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans son cœur, développer son autonomie, sentir et percevoir la vie qui est en lui, apprivoiser sa respiration pour se calmer, canaliser ses émotions, stimuler sa créativité, sa curiosité, son imaginaire et renforcer sa présence au monde.

Comment se déroule une séance de sophrologie pour enfant ?

Lors du premier rendez-vous, j'effectue une anamnèse qui permet d'aborder les motifs de la consultation, les besoins de votre enfant,  les points marquants et utiles concernant son état général, ses antécédents médicaux et l'historique de la plainte actuelle, avec les résultats des différentes explorations déjà faites et les traitements entrepris.

Puis, en accord avec votre enfant,  je vous propose un protocole personnalisé adapté à votre demande.

Déroulement d'une séance :

Véritable terrain de jeu qui permet de grandir de façon harmonieuse, la séance débute par

un temps d'accueil : Moment important pour établir la météo du jour.

Des jeux de respiration et de mise en mouvement du corps via le mime, les étirements viennent ensuite.
Différents accessoires (Des ballons, des plumes, des pailles, coussins, des bulles de savon...) sont utilisés dans une séance de sophrologie adaptée aux enfants. Ils favorisent l'écoute du langage du corps, l'évacuation des tensions et le retour au calme.

Enfin, c'est le temps des contes sophrologiques : Petites histoires courtes qui permettent à l'enfant de transposer une situation réelle ou anxiogène dans un contexte imaginaire pour l'aider à poser un autre regard sur l'évènement.

Pour finir un temps d'écoute et de partage : Moment important où la créativité de l’enfant va être sollicité pour exprimer via la parole, le dessin, les mandalas, la pâte à modeler, ses ressentis et extérioriser son expérience.

Le protocole inclut une séance "bilan intermédiaire" pour réajuster le suivi en fonction de vos acquis ainsi qu'une séance "bilan final" pour clôturer votre parcours et valider vos acquis.La fin du travail peut s’envisager lorsque vous aurez suffisamment intégré les techniques de façon à vous les approprier dans votre quotidien. Cette autonomisation vous permettant de gérer plus aisément votre problématique voire d’accéder à sa résolution et d'approfondir vos possibilités d’épanouissement ainsi que  la connaissance de vos valeurs.

Comment la Sophrologie peut aider un enfant ?

  • Mieux connaître son corps

  • Renforcer la confiance en soi & l'estime de soi

  • Apprendre à optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins : se calmer, se dynamiser, se recentrer

  • Renforcer sa concentration et stimuler sa mémoire et son attention 

  • Activer sa motivation, son désir d'apprendre

  • Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions (hyperactivité, agressivité, timidité...)

  • Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités

  • Réguler les troubles du sommeil ...

Les bienfaits de la sophrologie pour enfants 

Les enfants de 7 à 14 ans découvrent une façon de se relaxer, de mieux communiquer, de travailler sur l’attention et la concentration en classe.

La sophrologie et ses différentes méthodes permettent de s'adapter au besoin et au développement des enfants en fonction de leur âge, mais aussi de les aider à prendre conscience de leur propre créativité :

Les enfants de 12 à 16 ans acquièrent avec la sophrologie plus de confiance en eux et une meilleure communication avec les autres.

La sophrologie permet d’apaiser l’enfant, de l’aider à se calmer, à gérer son impatience et à mieux se concentrer grâce à la respiration et des exercices ludiques de relaxation.

En résumé 

  La sophrologie adaptée aux enfants utilise des outils ludiques pour

aider à mieux vivre son enfance, sa scolarité...

 

La sophrologie ludique permet de :

Renforcer son attention et sa concentration

Mieux connaître son corps

Gérer son stress et ses émotions

Améliorer sa confiance en soi 

Tarifs

Anamnèse / Bilan
75 €
Première séance : Anamnèse
Bilan: validation des acquis de votre enfant
Séance  individuelle
60 € *
Accompagnement personnalisé dans le cadre d'une démarche d'aide brève et adaptée au besoin

Le nombre de séance dépendra de vos besoins

Liste des mutuelles qui remboursent une partie des séances de sophrologie

Mes spécialisations en sophrologie appliquée aux enfants & adolescents et sophrologie ludique® me permettent d'offrir un accompagnement personnalisé à partir de 3/5 ans, dans le cadre d'une démarche d'aide brève et adaptée au besoin de l'enfant et de l'adolescent ou de proposer des accompagnements en groupes particuliers ou scolaires.

* Afin d'optimiser l’accompagnent des enfants, pour les 4 -12 ans, 4 ateliers familles sont obligatoires, au début des séances enfants, pour permettre d'exploiter les outils proposés lors des séances et une meilleure cohésion familiale.

Parce qu’apprendre en groupe est toujours plus stimulant qu’apprendre seul et parce que la sophrologie ludique s’y prête très bien ... Faites découvrir à votre enfant Happy friends

 Un rendez-vous ludique adapté à votre enfant pour apprendre à grandir en s'amusant avec des copains

Voici quelques ressources (format PDF) pour vous aider ! 

Alexandra Lainé

Sophrologue formatrice

Blagnac 31

certifiée RNCP

Activité Libérale

Prenez soin de votre santé !

Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.

La pratique de la sophrologie ne remplacent pas votre médecin.

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