HAPPY SOPHRO

LA SOPHROLOGIE POUR ENFANTS

La sophrologie adaptée aux enfants

Aujourd’hui, les enfants sont très sollicités et doivent répondre à des exigences fortes, des rythmes épuisants et s'adapter à notre mode de vie, aux changements qui leur sont imposés.

L'adaptation au monde des adultes et à la vie en collectivité engendre des perturbations, des troubles qui s'expriment à travers le corps (maux de ventre, maux de tête, larmes, gestes impulsifs).

L'enfant est souvent impuissant face à ces symptômes.

La sophrologie pour les enfants est un accompagnement pédagogique, basé sur des exercices ludiques qui vont permettre à l’enfant d’évoluer en terrain connu.

L'enfant va expérimenter et apprendre à se connaître aux travers des jeux, des contes, des exercices qui vont attiser sa curiosité et lui donner envie reproduire la pratique dans sa vie de tous les jours.

La sophrologie ludique va aider l'enfant à se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans son cœur, développer son autonomie, sentir et percevoir la vie qui est en lui, apprivoiser sa respiration pour se calmer, canaliser ses émotions, stimuler sa créativité, sa curiosité, son imaginaire et renforcer sa présence au monde.

Bienfaits de la pratique

      Les possibilités qu'offrent la sophrologie :

  • Mieux connaître son corps

  • Apprendre à optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins : se calmer, se dynamiser, se recentrer

  • Renforcer sa concentration et stimuler sa mémoire et son attention 

  • Améliorer les troubles de l'apprentissage (TDAH)

  • Reposer le mental (HPI)

  • Activer sa motivation, son désir d'apprendre

  • Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions (hyperactivité, agressivité, timidité, Hyper sensibilité, hyper empathie...)

  • Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités

  • Réguler les troubles du sommeil

  • Gérer les troubles de l'attention

  • Apprendre à se détendre, se relaxer

  • Se préparer à un examen écrit ou oral, une compétition sportive, une audition...

  • Activer sa motivation, son désir d'apprendre

  • Se sentir mieux avec soi-même et donc avec les autres : parents, professeurs, amis

  • Développer son autonomie

  • Et bien plus encore...

Comment ?

  • Les enfants découvrent une façon de se relaxer, de mieux communiquer, de travailler sur l’attention et la concentration en classe.

  • La sophrologie et ses différentes méthodes permettent de s'adapter au besoin et au développement des adolescents en fonction de leur âge, mais aussi de les aider à prendre conscience de leur propre créativité.

  • Les enfants découvrent au fil des séances une façon de ludique de partir à la conquête d'eux mêmes.

  • Il peuvent se confectionner une boîte à outils avec des exercices simples et faciles à reproduire à la maison pour mieux communiquer, mieux vivre chaque étapes de leur enfance, gérer ses émotions , mieux vivre la relation à soi et aux autres (famille, école, amis...) et grandir en toute confiance.

Les 3 temps de la séance

Temps d'accueil et de partage

  • Lors du premier rendez-vous, j'effectue une anamnèse qui permet d'aborder les motifs de la consultation, les besoins de votre enfant,  les points marquants et utiles concernant son état général, ses antécédents médicaux et l'historique de la plainte actuelle, avec les résultats des différentes explorations déjà faites et les traitements entrepris.

  • Puis, en accord avec votre enfant,  je vous propose un protocole personnalisé adapté à votre demande.

  • Véritable terrain de jeu qui permet de grandir de façon harmonieuse, la séance débute par un temps d'accueil Moment important pour établir la météo du jour, se poser et faire une coupure avec le quotidien

Temps de la pratique

  • En position assise ou debout, je  guide votre enfant avec ma voix tout au long de la séance de pratique. Sauf pathologie qui nécessite d'être allongé.

  • Des jeux de respiration et de mise en mouvement du corps via le mime, les étirements viennent ensuite.
    Différents accessoires (Des ballons, des plumes, des pailles, coussins, des bulles de savon...) sont utilisés dans une séance de sophrologie adaptée aux enfants. Ils favorisent l'écoute du langage du corps, l'évacuation des tensions et le retour au calme.

  • Enfin, c'est le temps des contes sophro & méditation Petites histoires courtes qui permettent à l'enfant de transposer une situation réelle ou anxiogène dans un contexte imaginaire pour l'aider à poser un autre regard sur l'évènement. Cette partie dure entre 5 et 15 minutes selon les enfants.

Temps de restitution

  • Avec regard bienveillant et sans jugement, votre enfant pourra  exprimer, par écrit, ses ressentis qui sont apparus lors de la séance de pratique puis les verbaliser, sil le souhaite.

  • Je peux également proposer des Mandalas ou l'art thérapie pour favoriser cette restitution.

  • C' est une étape importante de prise de conscience des phénomènes qui se sont opérés lors de la pratique au niveau corporel et mental.

  • Pour facilité l'intégration des séances, je vous envoie des fiches d exercices à pratiquer à la maison

  • Les méditations pourront également être enregistrées afin que vous puissiez accompagner votre enfant à la maison. Plus il pratiquera la séance, plus les effets s'en feront ressentir.

En résumé 

  La sophrologie adaptée aux enfants utilise des outils ludiques pour

aider à mieux vivre son enfance, sa scolarité...

La sophrologie ludique permet de renforcer  l' attention et la concentration, mieux connaître son corps

gérer son stress et ses émotions et améliorer la confiance en soi 

Tarifs

Anamnèse / Bilan
80 €
Première séance : Anamnèse
Bilan: validation des acquis de votre enfant
Séance  individuelle
50 €*
Accompagnement personnalisé dans le cadre d'une démarche d'aide brève et adaptée au besoin

Le nombre de séance dépendra des besoins de votre enfant

Liste des mutuelles qui remboursent une partie des séances de sophrologie. En savoir plus

Mes spécialisations en sophrologie appliquée aux enfants & adolescents et sophrologie ludique® me permettent d'offrir un accompagnement personnalisé à partir de 4/5 ans, dans le cadre d'une démarche d'aide brève et adaptée au besoin de l'enfant et de l'adolescent ou de proposer des accompagnements en groupes particuliers ou scolaires.

* Afin d'optimiser l’accompagnent des enfants, pour les 4 -12 ans, 4 ateliers familles sont obligatoires, au début des séances enfants, pour permettre d'exploiter les outils proposés lors des séances et une meilleure cohésion familiale. Tarif : 90 Euros/séance

Parce qu’apprendre en groupe est toujours plus stimulant qu’apprendre seul et parce que la sophrologie ludique s’y prête très bien ... Faites découvrir à votre enfant Happy friends

 Un rendez-vous ludique adapté à votre enfant pour apprendre à grandir en s'amusant avec des copains

Voici quelques ressources (format PDF) pour vous aider ! 

happysophro enfant& creativité
happysophro enfant & sommeil
happysophro respiration
happysophro enfant &relaxation
happysophro enfants & emotions
happy sophoro enfant & respiration
happysophro confiance en soi
enfant-sophrologie

Alexandra Lainé

Sophrologue formatrice

Blagnac 31

certifiée RNCP

Activité Libérale

Prenez soin de votre santé !

Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.

La pratique de la sophrologie ne remplacent pas votre médecin.

Consultations

sur rendez-vous
06.77.52.66.86

Plan du site

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
hm_horizontal_signature_q.jpg
imct.png
site_logo.png

 2014 Alexandra Lainé

 Mentions légales -  Tous droits réservés - Sophrologue à Blagnac 31700 - Toulouse 31000 - Région toulousaine - Midi-Pyrénées 31

Happy Sophro: 8 bis impasse Ginestet 31700 Blagnac - contact@happysophro.com - http//: happysophro.com

SIRET 81972830400026