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Ventre de femme enceinte

FUTURE MAMAN
UN MOMENT DE CALME ET DE DÉTENTE
EN ATTENDANT BÉBÉ

La sophrologie pour
la femme enceinte

Accompagner la grossesse et préparer à l’accouchement
La grossesse est une étape de grands changements dans la vie d’une femme : Transformations physiques, hormonales, manifestations émotionnelles et bouleversements psychologiques.

La sophrologie apprend à gérer les petits maux de la grossesse grâce à des exercices de respiration adaptés, à prendre conscience de la transformation de son corps. Des contractions jusqu’à l’arrivée de votre bébé, elle permet un meilleur accompagnement de parcours difficiles dans ce domaine.

En séances de groupe ou individuelle, les futures mamans apprennent à vivre le changement sereinement et à profiter pleinement de chaque instant.

Les bienfaits

Pour certaines mamans, les séances de préparation à la naissance ne suffisent pas à se sentir rassurées, confiantes et prêtes pour le grand jour !

 La sophrologie peut permettre, aux futures et jeunes mamans, de faire le plein d’outils et de techniques pour devenir actrices de leur bien-être, de leur accouchement et vivre leur maternité pleinement et sereinement.

Voici quelques modules d’ accompagnement à la naissance

  • Gérer ses émotions

  • Bien vivre les modifications corporelles

  • Evacuer les douleurs au quotidien

  • Renforcer sa confiance en soi

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Favoriser le lien avec bébé

  • Se préparer à vivre sereinement la naissance

Les 3 temps de la séance

HAPPY SOPHRO

offre un espace convivial et bienveillant

1

La séance démarre par un échange autour de vos besoins, de vos progrès et du déroulement de votre programme personnel.

Puis, vous réaliserez quelques mouvements doux de relaxation dynamique pour mieux libérer vos tensions corporelles ainsi que des exercices respiratoires qui vous permettront de développer votre capacité de récupération et de mieux gérer la douleur des contractions.

2

Elle se poursuit par des exercices de relaxation Confortablement installée, allongée ou assise, vous pourrez vous laisser guider par la voix du sophrologue dans un état de relaxation profonde, proche du sommeil. Dans cet état de grande réceptivité et en fonction de l’objectif de la séance, vous pourrez construire et visualiser vos images ressources, recharger vos batteries et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

3

La séance s’achève par un nouveau temps d’échange sur vos ressentis et sur la remise d’un programme individualisé pour guider votre pratique personnelle.L’idée c’est de vous transmettre, au fil des séances, des outils simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien en toute autonomie.

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9 mois
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ventre-grossesse
Yoga prénatal avec ordinateur portable
Pack grossesse

 

Séance

Sur RDV uniquement

Tarif

600 euros

Modes de paiement

Carte de crédit*

(*me contacter pour un paiement en plusieurs fois )

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Je serai ravie de vous renseigner

Me contacter
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