Happy|Sophro

Le printemps symbolise la période du renouveau où on réapprend le vivant après l’immobilisme hivernal. Période de transition entre la...

Après la fin de l’automne et de son bilan, l’hiver arrive à coup de grand froid et d’humidité, il est important de s’avoir s’y adapter...

Bonjour à toutes et à tous, C’est la rentrée… Loin des moments de détente et des grasses matinées, la pression se fait déjà ressentir… Et...

Rentrée sereine

Pour cette rentrée 2021, j’ai le plaisir de proposer des ateliers de sophro-méditation pour adulte. 3 modules de 6 séances...

Bonjour, Je suis Alexandra Lainé, Miss Happy Sophro , thérapeute holistique. Que diriez-vous d'embarquer pour un voyage qui vous mène...

L'été est propice à s'accorder des pauses. C'est l'occasion de se retrouver avec soi. Un moment bienveillant ,ludique et con

Je vous propose aujourd’hui une invitation à explorer le besoin d’être nourri dans son corps, mais également dans son âme, dans son...

En cette période de confinement, le stress peut vite devenir un invité encombrant. La pratique de la méditation seul ou en famille est un...

3 exercices de sophrologie pour ne pas se laisser envahir par le vent de panique Corona virus et en toutes situations