Le printemps est dans l'air !
Le printemps symbolise la période du renouveau où on réapprend le vivant après l’immobilisme hivernal. Période de transition entre la...
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On garde la forme cet hiver grâce à la sophrologie
Après la fin de l’automne et de son bilan, l’hiver arrive à coup de grand froid et d’humidité, il est important de s’avoir s’y adapter...
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Cette année j’investis en "moi-m'aime"
Bonjour à toutes et à tous, C’est la rentrée… Loin des moments de détente et des grasses matinées, la pression se fait déjà ressentir… Et...
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NOUVEAU! « comment faire de son stress un allier » avec la sophro-méditation
Pour cette rentrée 2021, j’ai le plaisir de proposer des ateliers de sophro-méditation pour adulte. 3 modules de 6 séances...
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Prendre soin de soi grâce à petite routine énergétique d'auto massage.
Bonjour, Je suis Alexandra Lainé, Miss Happy Sophro , thérapeute holistique. Que diriez-vous d'embarquer pour un voyage qui vous mène...
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Happy Holidays : Stage d'été enfants, adultes et familles
L'été est propice à s'accorder des pauses. C'est l'occasion de se retrouver avec soi. Un moment bienveillant ,ludique et con
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Méditation : Nourrir son âme
Je vous propose aujourd’hui une invitation à explorer le besoin d’être nourri dans son corps, mais également dans son âme, dans son...
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Mettez le stress en quarantaine avec la méditation
En cette période de confinement, le stress peut vite devenir un invité encombrant. La pratique de la méditation seul ou en famille est un...
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Corona virus: 3 exercices pour chasser le stress et retrouver le calme
3 exercices de sophrologie pour ne pas se laisser envahir par le vent de panique Corona virus et en toutes situations
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