La période des examens arrive: Chasser le stress grâce à la sophrologie
Collégiens, lycéens et étudiants sont dans les starting-blocks. En ligne de mire : un passeport pour l’avenir et une dernière ligne droite avant les épreuves du Brevet des collèges, Bac... Outre les révisions, Les futurs diplômés doivent aussi gérer la pression. Celle des professeurs, mais aussi celle des parents qui les attendent au tournant. Stressant… Pour mettre toutes les chances de leur côté le jour J, la sophrologie propose un accompagnement pour s’entraîner à passer
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L’éducation émotionnelle et la gestion des émotions pour enfants et adolescents
Mieux gérer ses émotions... La colère, la peur, la déception, la frustration, la tristesse, la culpabilité sont des émotions désagréables qui nous sont familières ! Les enfants et les adolescents sont d'autant plus touchés par l'impact que peut produire sur eux les émotions car ils n'ont pas la maturité intellectuelle nécessaire qui leur permet de faire face aux émotions. Ainsi, ils se laissent souvent totalement envahir par leurs émotions. Il peut nous arriver de nous en se
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Outil indispensable du mois : Zen au bac – Gilles Diederichs
Zen au bac de Gilles Diederichs est un petit fascicule d’une cinquantaine de pages qui se glisse partout et construit autour de deux idées qui ont fait leurs preuves Ce livret est bourré d’exercices qui alternent respiration, massage et relaxation. Bref, à défaut de faire accompagner votre ado par un sophrologue, vous trouverez dans de livre un véritable concentré d’énergie pour accompagner votre ado jusqu’au jour de l’épreuve Zen au Bac par l’éditeur : À quelques semaines d
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