La sophrologie adaptée aux adolescents

​L'adolescence est une période de transition souvent synonyme de mal-être où Il faut quitter le doux monde de l’enfance pour aborder celui de l’adulte. Période qui correspond au passage d'un individu dépendant à un individu indépendant dont l'identité va lui permettre de communiquer avec les autres d'une manière adulte. 

Étape de la croissance située entre la puberté et l'âge adulte, l'adolescence débute en général vers quatorze ans chez les garçons et douze ans chez les filles. Elle correspond à l'entrée au collège et le Brevet des collèges, la puberté, le souhait d’indépendance, la vie de lycéen, les premiers amours, la pression du BAC etc...

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Durant ses différentes phases d'évolution et de transformation physique et psychique, l'enfant vit des situations qu'il doit intégrer, comprendre, assimiler. Les rythmes de vie, le mode de fonctionnement de la famille et de l'école multiplient les risques de déstabilisation et de stress. 

L'apparition de problèmes émotionnels est variable parmi les adolescents et  les moments difficiles à surmonter,  provoquent stress, angoisse, troubles du sommeil, etc. 

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Être adolescent à notre époque, c’est se poser des questions et faire face à des peurs et des craintes auxquelles on ne devrait pas être confrontées.

Ce reportage de France 2 devrait nous interpeller et nous inciter à nous poser les bonnes questions :

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Un collégien sur cinq aujourd'hui prend des cours de soutien. Les parents tentent d'armer leurs enfants pour survivre dans un monde concurrentiel, un monde où il faut être performant. En France, les écoliers ont des journées chargées. Au collège, c'est 991 heures de cours, contre 916 heures en moyenne dans les autres pays de l'OCDE, auxquelles s'ajoutent plusieurs heures d'activités extrascolaires.

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Des enfants aux emplois du temps surchargés qui parfois craquent. Selon Béatrice Millêtre, psychologue,

un adolescent sur trois est aujourd'hui en burn out ou est en passe de l'être. À ce jour, 40% des enfants de 6 à 18 ans ressentent une souffrance psychologique. Une pression venue de l'école, parfois des parents. Les enfants ont même des préoccupations qui ne sont pas de leur âge. Cette année, trois adolescents sur quatre ont déclaré avoir peur du chômage. Source: France TV – France 2​