Etre bien dans son corps pour être bien dans sa tête

Parce que le corps et l’esprit ne font qu’un, il nous faut être acteur mais aussi créateur de notre histoire, afin que l’adulte que nous devenons ne subisse pas son passé sous la forme de névrose, mais plutôt sous la forme d’une acceptation de soi

Découvrez la sophrologie avec Happy sophro

Atelier découverte de la sophrologie Constitution de sa propre recette du Bonheur grâce

à l 'apprentissage de différents outils (relaxation, méditations, respiration...)

Trouver un équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements Renforce l'action positive Anticiper positivement les événements Développer une attitude phénoménologique et créatrice Redécouvrir la sensorialité de l’instant « ici et maintenant »...

Contenu des séances

Accueil météo du jour Eveil corporel

Apprentissage de la respiration abdominale Sophrologie ludique Séances de relaxation dynamique

Visualisation positive

Échanges de parole entre participants

Durée

1h30

Nombre de participants

Groupe de maximum 12 participants

Déroulement

L'atelier est animé tous les lundis de 18h30 à 20h00

Inscription à au trimestre ou à l'année

La première séance est offerte... Contactez-moi dès à présent pour réserver votre place. A très vite !