Exercice pour lâcher-prise (2/2): Partez sereins en vacances !
Chassez vos pensées parasites Lâcher prise n’est pas toujours facile! En effet, accepter de lâcher prise, c’est également accepter de...
Exercice pour lâcher-prise (1/2): Partez sereins en vacances !
Les vacances sont un moment particulièrement propice pour apprendre ce fameux « lâcher-prise » que nous ne pratiquons pas assez alors...
Bienfaits de la respiration
La respiration est un formidable outil! Je reçois beaucoup de personnes qui sont touchés par le stress, un manque d’énergie, des troubles...
Sophrologie et bien être : Routine du matin pour bien commencer la journée !
La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi. Au quotidien, il est très simple d’intégrer...
« Je développe mon attention »
La rentrée approche et vous êtes inquièt(e)s car votre enfant rencontre des difficultés de concentration, de compréhension, de...
Exercices sur le souffle pour enfants
Tout comme nous, nos enfants ne sont pas épargnés par le stress ! Le stress est souvent lié à une différence de perception, à un...
Un exercice pour aider votre enfant à s’endormir avant la rentrée
Pas toujours facile de trouver le sommeil à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes ! Avec le stress de la rentrée...
3 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée
Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile. Un changement de rythme le retour au calme est nécessaire...
Gérer le stress des examens: 3 exercices de sophrologie
C’est la dernière ligne droite avant les examens de fin d’année… Tu te sens nerveux/se ? Tu ne sais pas comment gérer ton stress ni...
