Les ateliers  Relaxation

Sophro ludique

Les ateliers Relaxation et sophrologie ludique à l'école, au collège et au lycée

Des ateliers bienveillants, propices à l'éveil des sens et à la relaxation, développer la concentration, favoriser l'apprentissage et la gestion des émotions, préparer des examen, améliorer le sommeil, bien vivre son enfance, et son adolescence..

« Parce que grandir est un jeu d’enfant »

Apprends à grandir en s' amusant et partager un moment de détente positive.

 

C'est une aventure merveilleuse à partager avec les copains pour apprendre en s’amusant. 
Ateliers ludiques de relaxation à la croisée : de la sophrologie ludique, du yoga et du MISP (Massage in Schools Programme), pour accompagner les enfants à partir à l'aventure d'eux-mêmes et de leurs émotions.

Au fil des séances, cet accompagnement pédagogique, basé sur des exercices ludiques et sur l’éducation positive, va permettre à l’enfant d’évoluer en terrain connu, de découvrir des petites astuces pour se calmer ou se concentrer, apprendre à reconnaître ses émotions, se débarrasser du stress, faire retomber les tensions et installer dans son corps du calme et du bien-être, se préparer positivement à une compétition ou un examen.


Les bienfaits des ateliers

• Apprendre en s'amusant
• Apprendre à maîtriser sa respiration
• Partir à la découverte de soi et prendre conscience de son schéma corporel
• Se débarrasser de son stress
• Développer l’autonomie émotionnelle

• Améliorer la qualité du sommeil

• Se préparer à une compétition ou à un examen
• Apprendre à se concentrer
• Gérer ses émotions, se calmer et se détendre
• Développer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi
• Construire une écoute bienveillante envers soi et envers l’autre
• Développer sa créativité...

 

C'est pour qui ?

S'adresse aux enfants de 4 à 19 ans


Quand et où?

Atelier collectif hebdomadaire  1h

Au sein des collectivités, classes, Projets éducatifs, ALAE...

Me contacter pour établir un programme en fonction de vos disponibilités.

 


Ces ateliers ont pour but d'installer des exercices et des routines pour les enfants de 4 à 19 ans en collectivité.

 

Vivre une expérience enrichissante, mieux communiquer, mieux se connaître et mieux se respecter.

Ces ateliers pour enfant en collectivité a pour objectif de renforcer les relations de confiance et d'écoute.

Il sont inspirés des techniques de sophrologie ludique, d'écoute active et éducation bienveillante ainsi que des techniques de brain gym..

Ces ateliers sont adaptés en fonction de l'âge du ou des enfants.

Les séances se déroulent autour des valeurs d'écoute et de respect.

​​Happy Sophro est partenaire des projets éducatifs de votre commune

Faites découvrir les ateliers kiné-tactiles auprès des équipes pédagogiques de votre établissement

Je me déplace sur le secteur de Blagnac, Beauzelle, Toulouse.

Alexandra Lainé

Sophrologue formatrice

Blagnac 31

certifiée RNCP

Activité Libérale

Prenez soin de votre santé !

Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.

La pratique de la sophrologie ne remplacent pas votre médecin.

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