Etre bien dans son corps pour être bien dans sa tête

June 1, 2016

 

Parce que le corps et l’esprit ne font qu’un, il nous faut être acteur mais aussi créateur de notre histoire, afin que l’adulte que nous devenons ne subisse pas son passé sous la forme de névrose, mais plutôt sous la forme d’une acceptation de soi 

 

Découvrez la sophrologie avec Happy sophro

 

Atelier découverte de la sophrologie

Constitution de sa propre recette du Bonheur grâce

à l 'apprentissage de différents outils (relaxation, méditations, respiration...)

Trouver un équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements
Renforce l'action positive
Anticiper positivement les événements
Développer une attitude phénoménologique et créatrice
Redécouvrir la sensorialité de l’instant « ici et maintenant »...

 

Contenu des séances 

 

Accueil météo du jour
Eveil corporel

Apprentissage de la respiration abdominale
Sophrologie ludique
Séances de relaxation dynamique

Visualisation positive

Échanges de parole entre participants

 

Durée 

1h30

 

Nombre de participants

Groupe de maximum 12 participants

 

Déroulement

L'atelier est animé tous les lundis de 18h30 à 20h00

Inscription à au trimestre ou à l'année

 

La première séance est offerte... Contactez-moi dès à présent pour réserver votre place.
A très vite !

 

 

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