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Goûter à l'instant présent

L’instant présent. Où est-il ? La période de fin d'année nous ouvre à la bienveillance, l'empathie et l'amour. C'est une période idéale pour savourer la présence immédiate de chaque instant et d'ouvrir son cœur , ses sens et ses perceptions pour savourer pleinement ces moments intenses que nous partageons, en famille, entre amis... La plupart du temps, nous sommes dans une pensée référencée au déjà vécu, ou alors, anticipée sur ce qui va advenir, mais rarement dans l’instant, dans ce vécu éphémère du présent, de ce qui se vit là, tout de suite, dans cette inspiration, puis cette expiration consciente, présente. Apprendre la présence, la conscience immédiate de " l'ici et maintenant", c’est o

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Alexandra Lainé

Sophrologue formatrice

Blagnac 31

certifiée RNCP

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