Mis à jour : 24 févr. 2020
Parce que le corps et l’esprit ne font qu’un, il nous faut être acteur mais aussi créateur de notre histoire, afin que l’adulte que nous devenons ne subisse pas son passé sous la forme de névrose, mais plutôt sous la forme d’une acceptation de soi
Découvrez la sophrologie avec Happy sophro
Atelier découverte de la sophrologie
Constitution de sa propre recette du Bonheur grâce
à l 'apprentissage de différents outils (relaxation, méditations, respiration...)
Trouver un équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements
Renforce l'action positive
Anticiper positivement les événements
Développer une attitude phénoménologique et créatrice
Redécouvrir la sensorialité de l’instant « ici et maintenant »...
Contenu des séances
Accueil météo du jour
Eveil corporel
Apprentissage de la respiration abdominale
Sophrologie ludique
Séances de relaxation dynamique
Visualisation positive
Échanges de parole entre participants
Durée
1h30
Nombre de participants
Groupe de maximum 12 participants
Déroulement
L'atelier est animé tous les lundis de 18h30 à 20h00
Inscription à au trimestre ou à l'année
La première séance est offerte... Contactez-moi dès à présent pour réserver votre place.
A très vite !